ダイエット

糖質を控えようと決めて一週間が過ぎた。

ミスド、ケーキ、アイス、タルト、
クリスピー・クリーム・ドーナツ
三角チョコパイ、お饅頭。

今週は頂き物が多くて幸せでしたが・・・
糖質過多！！

来週こそは糖質OFFが出来そうです。

でも秋は美味しい物が多いので、
ついつい食べすぎてしまいますよね！

２年以上ダイエットをしていても、
全く痩せない時期があった。

有酸素運動して、筋トレして、
少しご飯を少なくして、
と自分なりにがんばったつもりでいたけど、
全く成果なし。

そして、「これじゃいかん」と、
ガラッとダイエット方法を変えたら、
１年もしないで６kgも痩せた。

年齢、体質、生活習慣がそれぞれ違うので、
自分に合ったダイエット方法と巡り合うことが大切。

同じダイエット方法ではなく、
色々と試すことがダイエットの近道ですよね。

ちなみに私は、
筋肉をつけて、糖質を控えたことで、
トントンと体重が減りました。

そしてダイエットで一番大切なことは。
毎日続ける「やる気」だなと思った朝でした。

秋太りにはご用心。

では良い週末を・・・