丸ごといっちゃうゆるケアまとめ
こんばんはーラムネ編集部のHです！
GWも明けてしまい切なさが募る夜ですね。みなさんGWはどうでしたか？私は映画や動画を観すぎて目が爆発しました（贅沢）💥
過ごしやすい五月ですが、新年度にも少しずつ馴染んだり無理〜ってなったり、いろいろとストレスも溜まりやすい時期かと思います。仕事でもなんでも、集中力が続かなかったり切れたときなんかにわけもなくあーー…！って叫びたくなることありませんか？
今回はそういう！フラストレーションをまるっとガツっと解消できそうなゆるケアを集めてみました💫
たまねぎの皮を剥きます。 根っこと頭を切り落とします。 上から上下斜めに切り込み入れます。(深さは3分の2くらい) フワッとラップして、2〜3分チン！ オリーブオイルと塩とか、ポン酢とかつ節とか、バターと醤油とか…お好きな味付けでどうぞー！！ 箸でそのままいけます！
やっぱりまずは食！簡単丸ごとレシピ。ゆるケアアプリにはさくっと作れそうなありがたいレシピも結構投稿されています。野菜や果物丸ごとを一気に食べ切ると満腹感ややりきったという充足感がすごいです。このくらいのサイズなら丸ごといけそうだな！という食べ物を見繕って好きな食べ方を模索して一気に！丸ごとの中の方と外側で異なる味わいを貪り尽くせ。物事は見かけと核心で味が違う、という大切なことも再確認できる概念行為です（？）
行儀よく切り分けるのが普通だけど、自分しか食べない場合は行儀悪くもしゃもしゃかじりついてみると違った味わい感じれるかも
これもまるっと食べの進化系ですね。本来切り分けて食べるでっかい何かに人目も気にせず食らいつく！他に何があるでしょうね…ホールケーキとか絶対に顔を汚れるものでめちゃくちゃになりながら楽しむのも乙かもしれません。「食べる行為」自体に浸るやつ。途中でいらなくなったらすぐにやめてラップして保存しておくのも、たまにはいいんです。
図書館に置いてある定番漫画をごっそり借りてこよう。「三国志」とか「ブッダ」とか小学校の頃読んだきりになったものを再読すると、子供のころには分からなかった細やかなことまで分かったりして感情が揺さぶられます。歴史の勉強にもなるので罪悪感がありません。
定番漫画をごっそり、一気に読むもよし時間をかけるもよし。GWが終わったからって諦めなくていいはず。巻数がすごくて終わりが見えないものにあえて手を出してしまうのもいいですね。完結済みだとよりいいかも！めくるめくドラマに長々揉まれたあと、終わったー！って大団円を感じてすっきりしちゃいましょう。
メモなどに好きなアーティストをありったけリスト化してから始めると捗る。全部好きなんだけど…！選べない…！って迷う時間が超たのしい。お酒を片手にスマホをいじる時間にぜひ
「好き」を突き詰めながらもこだわりすぎず突き進みましょう。曲を好きな順に並べる作業より、思いつく限りバコバコとプレイリストにブチ込んでいく作業を大切にする時間。これは絶対に選べないわーどっちも好き！って曲はもうそのまま入れてしまいましょう。あとから聴き返したとき、当時の自分の葛藤も見えてきっと面白い。
剥くのが面倒…と思って避けがちな丸ごとのパイナップル🍍を特売の時に挑んでみる！ 剥き方を調べながら捌くことで、新しいことに挑戦したい欲が満たされます！
丸ごと剥く作業を楽しむ系です。剥いたことがない食べ物だと脳トレ的効果もありそうですね。個人的におすすめなのはニンニクです！素手でいくと指先が本気で数日臭くなるので手袋はいるかもですが、剥いてる時の激臭にむしろスカッとします。無心で剥いて達成感のまま料理にブチ込むかパクッと食べる！
ボロ切れにするためではありますが、無心で切り刻むの気持ちいいし楽しい。ある程度溜め込んだら一気にちょきちょき！
切り刻む作業ってかなりすっきりしますよね。切れ味のいい断ちバサミを用意して、切り方や切れ味をテストした後は一括ジョギジョギ！ちょっぴり物騒ですが嫌なことや嫌いなものを思い浮かべながら発散する時間もときに大切です。切ったものはぼろ布として掃除に使えたり、リサイクルパワーもあるので虚無感や無駄感も少ないはず。指は切らないように気をつけながら👍
大の字で息を吸いながら伸びて、身体中の空気を全部出すみたいに「はー」って言いながら息を吐く。
上のゆるケアのどれかを楽しんだあとは、これをやっておしまい！
明日もほどほどに頑張りましょうね。
ぜひお試しあれー💫
今回取り上げたゆるケアは「ラムネ」にて掲載中！
↓ゆるケアアプリ「ラムネ」をダウンロード（iOS版のみ※2023年5月現在）
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