20代後半からスキンケアを⑤

スキンケアについて最後の記事。

紫外線対策、クレンジング、保湿、レチノールと書いてきたが、

結局のところ、最も大切となってくるのは、

日々の生活習慣

である。

・ジャンクフードや揚げ物、お菓子などをなるべく食べない
・十分なタンパク質を摂取する
・野菜や果物を適度に摂る
・睡眠の質を高める
・毎日適度な運動をする
・体の柔軟性を高める
・新しいことにガンガン挑戦して、心も若く保つ

というふうに、生き様を生き生きと明るくしていくことが、肌つやをよくするには絶対に必要である。

どれだけスキンケアを頑張ったところで、生き様が荒んでいたら、意味がない。

肌は内面の写し鏡。

だからこそ、日々の生活から改めよう。

心をしなやかに豊かに保とう。

歳をとっても、新しいことに挑戦したら、ガンガン挑戦して、失敗を繰り返しながら前に進もう。

最終的には、それが最も大切なのである。