ダイエット中なのに食べ過ぎた！「食べ過ぎた日に読むマニュアル」

はじめに

• 「昔のような体に戻りたい」

• 「お気に入りだった服が着れなくなってしまった」

• 「今年の夏こそ沖縄を水着で楽しむ」

• 「痩せて自信を付けたい」

ダイエットを始めた理由は皆さんそれぞれあるかと思います。
でも、忘年会や新年会が多くなり、飲み会や外食の機会が増える時期。
ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりということが多く出てくることでしょう。
ダイエット中にもかかわらず、そんな場面が増えてくると

「もうどうにでもなれ」
「ダイエットやめちゃおう」

といった考えが頭をよぎる事も…

この「食べ過ぎた日に読むマニュアル」では、
ついつい食べ過ぎてしまった時にその翌日からどういう生活を送ればダイエットを成功に導くことが出来るかを解説していきます。

ダイエットは基本的に「知識ゲー」

知らずにやっていたことがダイエットにおいて最悪の手であったり、
知らなかったが故に失敗してしまうことが多くあります。
特に多いのが
「頑張りすぎてダイエットに失敗すること」

頑張ってサラダだけ食べてみたり、
16時間は何も食べないようにしてみたり…

頑張らないといけないダイエットは継続性がなく、
一時的に痩せたとしてもすぐに
元の体重に戻ることが多いのではないでしょうか？

ダイエット中に食べ過ぎて急激に体重が増えてしまった場合に、
不必要な頑張りをしてしまわないようにしていきましょう！

このマニュアルを読むと

このノートを読むと、ダイエットに重要な

• 知識

• 考え方

• 心構え

が手に入ります。

そして、このマニュアルでは
「Why?」＝「なぜそうなるのか？」について多く語っています。
ダイエットに失敗する方のほとんどが、○○ダイエットや○○法などの
「What?」＝「何を？」や「How to」＝「どうやって？」
についてだけの部分を学び、実践しています。
方法だけを学ぶと、思っていたよりも効果がなかった時や停滞期に入った時に理由が分からず投げ出してしまいます。そういった失敗を皆さんにして欲しくないからこそ、本マニュアルでは「なぜそうなるのか？」を解説し
皆さんの知識を一歩進んだものにしていこうと思います。

では、ダイエット中に食べ過ぎて急激に体重が増えてしまった場合に、
不必要な頑張りをしてダイエットが失敗に終わってしまわないよう
まずは人間の体の仕組みから理解していきましょう。

本マニュアルの最後に、このマニュアルの内容をセミナー形式で解説した特典動画の入手方法を記載しております。
読むのが面倒な方はぜひ特典動画にて学んでみてください！

学習には読書よりも視聴覚が高効率