ダイエット中なのに食べ過ぎた！「食べ過ぎた日に読むマニュアル」

はじめに 「昔のような体に戻りたい」 「お気に入りだった服が着れなくなってしまった」 「今年の夏こそ沖縄を水着で楽しむ」 「痩せて自信を付けたい」 ダイエットを始めた理由は皆さんそれぞれあるかと思います。 でも、忘年会や新年会が多くなり、飲み会や外食の機会が増える時期。 ついつい食べ過ぎたり、飲みすぎたりということが多く出てくることでしょう。 ダイエット中にもかかわらず、そんな場面が増えてくると 「もうどうにでもなれ」 「ダイエットやめちゃおう」 といった考えが