養生ダイエットの記録（36日目）

 ■体重

食事（ケの日）　

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今日の養生ダイエット豆知識

わたしの住んでいる神奈川は今日の午後は雨でした。
かつての私は、雨の日はかなりひどい頭痛に悩まされていましたが、養生ダイエットを学んでからは頭痛から解放されました！（これはホントに嬉しい！）

低気圧の空気には湿気が含まれていて、
皮膚からも水分が体内に入り細胞が膨張し
体調に影響を与えているんです。

天気の悪い日は、
・耳の周辺のマッサージ
・あずき茶（体内の余分な水分を排出してくれます）
がオススメです！

また、雨の日、低気圧が近付いているときは、陰性食品である乳製品（ヨーグルトなど）は摂取しないようにしましょう。

きっと変化を感じられると思います！

【お知らせ】
ただいま、一緒にダイエットをがんばる仲間を募集中！
あなたの目標、なりたい姿を是非教えてね♡

そして、「みんなでトータル100kg痩せよう企画」をこの夏開催しようと考え中です。
これは私ひとりでは達成できません！
募集の際はアナウンスしますので、是非、参加してくださいね☆

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--楽しく気楽にダイエット--
RAKU