【今日の養生】やめられない・続けられない・がんばれない…とき。意志・気持ちではなくて敢えてヒトを自分を物理・化学現象として観ることも。アミノ酸、ミネラル、ビタミン、糖質、太陽光は足りているか。横隔膜や椎骨は充分動かせているか。今日一つ足してみるなら？ 一つだけ動いてみるなら？