【今日の養生】「肝」の時間。情志もまた臓腑と関連づいていて、イライラするような落ち着かなさや怒りが肝に配当される。これも経験知か。時間も。午前１時～３時が「肝」の刻。諸説あるが、このあたりまでには寝入るようにするのも肝を養い、感情の面でも落ち着かせてくれる。