基礎トレと価値−生きるための心理学・アドラー心理学の凄さ｜基礎トレとしての瞑想｜仏教

【基礎トレと価値】アドラー心理学／仏教／瞑想

今、今、今、選択できること。
アドラー心理学の凄さ。

言い訳ができなくなる。
他者のせいにも、過去のせいにもできない。
しなくていい。
一瞬一瞬全部でなくても。
つっこけたりしながらでも。
カミサマ・ホトケサマじゃなくて、ヒトらしいヒトだから。

名越さんが「仏教」というところ、
それは、「瞑想」でもある。

ただ、瞑想（瞑想トレーニング）は、「価値（思想）」を持たない。
「仏教」や「アドラー心理学」は「価値（思想）」を持つ。

瞑想は、「価値（思想）」は持たない。
ここが誤解されやすいところだとも思う。
天使も、ハートも、世界平和もない、と私は言うけれど、それは好まれないかもしれない。
でも、だから、とても救いがある。と思う。

「価値（思想）」を持たないから、あらゆる「価値」を持つ人でも、ベースとして行える。勧められる。

たいせつなことだと思うけれど、
たかが瞑想（瞑想トレーニング）なので、
そのことで苦行したり、何か理想の「瞑想」から引き算したりもしなくていい。
そんなことを、私はむかし誤解していたと思うので、同じような人がいたら（いるなあ、たくさん）、ううん、と伝えたいと思う。

一瞬一瞬全部に気づいて見届けたりはできなくても、（10分おきにでも）だいぶんマシにはなれる。
「ジャッジメント」を離れることも（全部でなくても）基礎トレにはなる。

お悟りやら、無念無想やらにはなるのではなくて、
感情表現豊かだったり、アップダウンもあったりの、カミサマ・ホトケサマではない人間のまま（もっと人間ぽく）、
みもふたもない今、今、にレスポンスできる（ことが多く）ようになる基礎トレにはなる。
遊べない人だったら、遊べるようにもなるかな。

いわゆる○○瞑想というものでなくても、さまざまなことで基礎トレができている人たちもいる。と思う。
そうでない人には（私もそうだけれど）○○瞑想のいずれかはいい基礎トレだし、それらのなかではOSHOのデザインした○○瞑想たちは勧められると私は思う（ので瞑想会をしたりしている）。

ただ、基礎トレだけでは、人の世でまっとうに、正気で、生きるのには足りない。と思う。

何らかの「価値（思想）」が要る。のだと思う。

アドラー心理学には「価値（思想）」がある。
それだけで、少なくとも対人関係にかかわる限り、まっとうに生きられるだけの「価値（思想）」なのではないだろうか。

「仏教」にも「価値（思想）」がある。
（ここには敢えて触れない）（が、私はたいせつに思う）

あるいは、そんなカタチをとらなくても、マクシム（自律・格率？）を持って生きている人もいる。

基礎トレだけでは危うい。まっとうに生きられない。
だけれども、基礎トレはたいせつで、基礎トレと分かっていれば、苦行にしないで、美化もしないで、過大な期待もしないで、軽やかに楽しんで、ぼちぼちつきあっていても、だいぶんマシに生きられる。と思う。

ただし、これが「世間にいて瞑想する」ことであって、「世間ズレした瞑想をする」こととは違うところだ。と思う。

このへん、またちょっと熱くなってしまうのだけれど、還暦だから許して😉

今日は、OSHOヴィパサナ瞑想。

6月 週末のオンライン瞑想会（無料）

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むかしむかし名越先生（Sw. Gopal）からも「アドラー心理学基礎講座」を教わりました。動画は、期間限定公開のようなので消えていたらごめんなさい。