2022年11月の記事一覧
筋トレ日記 2022/11/03
FitBoxing2今日は暑いです。かなり汗だくになりました。
1種目目の初級コンビネーションはオールJUSTで褒めてもらえたので気分がいいです。
ウェイトトレーニング今夜はBBQに行くのでガッツリ肉を食べる下準備としてガッツリトレーニングしました。
脚トレ
バーベルバックスクワット
50 kg * 20 reps * 5 sets
ジムで普段120 kgとか扱っている身からすると50
筋トレ日記 2022/11/02
FitBoxing2少し間が空きましたがFitBoxing2再開しました。
と入っても月末に1週間ほど家を空ける用事があるのでずっと続けるのは難しいのですが、できるだけ毎日続けていけたらなと思います。
ウェイトトレーニング背中トレ
懸垂
15 reps * 5 sets
ベントオーバーロー
50 kg * 10 reps * 5 sets
背中をしっかり目にやりました。
最近デッドリフ