霧島らいてふ

考えすぎる鳥のひとり言

霧島らいてふ

考えすぎる鳥のひとり言

  • ヴァンデラーが選ぶVALISお気に入り曲5選🥳

    もうすぐVALIS 3 周 年!! めでてぇ!!🎉🎉🎉 ボーカル入りオリジナル25曲でみんなが好きな曲は一体何なのか、気になって夜も8時間しか眠れない!! 教えてくれ、ヴァンデラー!!!! ひとり1回まで!! 好きな曲をランキング形式で5曲選んでくれ!! 1位は5pt, 2位は4pt, ..., 5位は1pt入ります。最終的なみんなのポイント合計で決まるよ。 全部同じ曲とかはやめてくれ...... 選ぶなんて、できないよ。うん、わかる。

  • すごくつよいトリ

    筋トレ日記

【考察メモ】アリスとテレスのまぼろし工場

疑問5歳のときに迷い込んだにしてはあまりに幼い五実 「神」が連呼されている割に存在感がない見伏町 どうみても竜なのに狼と表現される神機狼(しんきろう) 名前クソダサい 考察主人公は正宗ではなく五実 廃製鉄所 = 子宮、トンネル = 産道 産まれ直し、おとなになるイニシエーション ネイティブアメリカンの未熟な自分を熊に食わせて産まれ直すという考え インドの鬼子母神 見伏の神 ≠ 山の神 山の神しかも鉄の神であれば一ツ目一本脚として描かれるべき 一切そういう

霧島らいてふ

    • 【コメント】ヴァンデラーが選ぶVALISお気に入り曲5選🥳

      ランキング本編は以下2記事です。 全体・メンバーへのコメントVALISに向けて チノ先生に向けて ミューママに向けて ﾈﾌｨ=ｻｰﾝに向けて チャンニナに向けて ラ王様に向けて ゔぃっちゃんマンに向けて 曲に対してのコメント企画に対してのコメント・その他選べないよっていう嘆き その他 票数・点数総投票人数・・・177人 総投票数・・・885票(1人あたり5票なので) 総pt数・・・2655pt(1票あたりMAX5pt, MIN1ptで平均3ptになるので)

      霧島らいてふ

      • 【6位〜25位】ヴァンデラーが選ぶVALISお気に入り曲5選🥳

        5位のカタルシスから14位のメルトまでほとんど差がなかったから順位自体に意味がない。TOP5はこちら↓ 6〜10位第6位: 残響ヴァンデラー(133pt) VALISの始まりの曲。 そしてゲスト出演で1曲やるならほぼ確実にやるであろう名刺代わりの一曲!! 惜しくも2pt差でTOP5からは漏れてしまったがVALISを語る上で絶対に欠かせないというのはヴァンデラーの総意なのではなかろうか? 3秒間で奪いに行くよと歌っていた過去から、終わんない愛で1! 2! 3!と歌うのは果た

        霧島らいてふ

        • 【TOP5】ヴァンデラーが選ぶVALISお気に入り曲5選🥳

          VALISデビュー3周年を前に突発で始めた企画でしたが一週間で177人もの方から投票いただきました。本当にみなさんありがとうございます。 まどろっこしいのは嫌なのでいきなり結論からいきますよ。 上位5曲第1位: 革命バーチャルリアリティ(357pt) ポイント数、投票数、1位に入れた人数、どの観点から見ても文句なし圧巻の一位。革命はここにあった!! かくいう私も革命で入った勢でねぇ。 この曲がVALISとの出会いのきっかけになった方が多いこと、大事な節目で何度もアレンジを

          霧島らいてふ

        【考察メモ】アリスとテレスのまぼろし工場

        霧島らいてふ

        マガジン

        • ヴァンデラーが選ぶVALISお気に入り曲5選🥳
          3本
        • すごくつよいトリ
          13本

        記事

          筋トレ日記 2022/11/03

          FitBoxing2今日は暑いです。かなり汗だくになりました。 1種目目の初級コンビネーションはオールJUSTで褒めてもらえたので気分がいいです。 ウェイトトレーニング今夜はBBQに行くのでガッツリ肉を食べる下準備としてガッツリトレーニングしました。 脚トレ バーベルバックスクワット 50 kg * 20 reps * 5 sets ジムで普段120 kgとか扱っている身からすると50 kgはさすがに余裕ですね。 フルスクワット20回とかできちゃうので、家でカラダを

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/11/03

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/11/02

          FitBoxing2少し間が空きましたがFitBoxing2再開しました。 と入っても月末に1週間ほど家を空ける用事があるのでずっと続けるのは難しいのですが、できるだけ毎日続けていけたらなと思います。 ウェイトトレーニング背中トレ 懸垂 15 reps * 5 sets ベントオーバーロー 50 kg * 10 reps * 5 sets 背中をしっかり目にやりました。 最近デッドリフトをサボっているのでそろそろ……とは思っているのですが、週2で脚トレをしてしまう

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/11/02

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/27

          今日は夕飯前に軽く(?)ウェイトトレーニングしました。 久々の家トレです。 背中トレ 懸垂 10 reps * 5 sets 背中の上半分を鍛える最強のトレーニングは実は懸垂だと思います。 懸垂も割と奥が深いので、バーを握るときの順手・逆手の違いや握るときの幅でも効いてくる箇所が変わってきますね。 普段は広背筋に効かせたいので順手のワイドグリップです。 いずれにせよ反動を一切使わずに静かに上下するのがミソですね。 いずれマッスルアップのような鉄棒系のトレーニングもや

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/27

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/26

          おかしい。前の投稿からもう一週間が経とうとしている……。 筋トレは続いているのに日記を書くという習慣が続いていないというアレ。 胸トレ ベンチプレス 50 kg * 10 reps * 2 sets(ウォームアップ) 70 kg → 70 kg → 80 kg → 80 kg → 70 kg → 70 kg → 50 kg → 50 kg ダンベルフライ 16 kg * 10 reps * 4 sets スミスマシンでのベンチのMAXは99kgなんですが、フリー

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/26

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/20

          FitBoxing2特に言うことはないですね。 ウェイトトレーニング腕・肩トレ バーベルカール 25 kg * 12 reps * 5 sets ミリタリープレス 25 kg * 15 reps * 5 sets ベントオーバー・ラテラルレイズ 15 kg * 20 reps * 3 sets 最近サボりがちだった肩や腕のトレーニングをしました。 と言っても最低限という感じなので、ミリタリープレスの他、ショルダープレスや通常のラテラルレイズといった肩まわりの重

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/20

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/19

          結構期間が空いてしまった……。 もちろん筋トレは続けていましたが、今週分まとめて投下します。 FitBoxing2ウェイトトレーニング胸トレ ベンチプレス 60 kg * 10 reps * 6 sets 80 kg * 6 reps * 2 sets 初心者ということもあってなかなか記録が伸びませんね。 さすがBIG 3といわれる種目だけあって全身運動です。 胸もベンチだけじゃなくてフライやダンベルプレス、ディップスを取り入れて全体的に鍛えていきたいですし、肩や背

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/19

          霧島らいてふ

          VALISハッシュタグまとめ [WIP]

          ※1. 同じ行にまとめられているタグはその先頭のタグで検索すれば同じツイートに辿り着けます。 基本タグ#VALIS #VALIS_ART #VALIS_RADIO 複数回使われた個人タグCHINO #ちいちゃなお耳の萌え袖CHINO先生 #チノ先おすすめストレッチ筋トレ強化期間 #はいせーのでふむ MYU #みゅーのてぇてぇクッキング #ミューのてぇてぇクッキング #画伯だって絵が描きたい #みゅー画伯 NEFFY #VALISの日常 #にゃんはお的オススメポイ

          霧島らいてふ

          VALISハッシュタグまとめ [WIP]

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/08

          昨日の筋トレの内容を書き忘れたので1日遅れです。 土曜日の午前中ならジムは空いているんじゃないか説を検証すべく10時〜12時ぐらいの時間帯で行ってきました。が、結果はフリーウェイトコーナー激混みでした…… 筋トレガチ勢はむしろ朝型なのかもしれません。休日はもっと朝(5時とか)や深夜じゃないと空いていないのかもしれないです。 フリーウェイトは全身でウェイトを支えないといけないので睡眠時間短い状態でやりたくないんですが、どうしましょうね。 ウェイトトレーニング今回はシンプルに胸

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/08

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/05

          急に季節が進んだ感じがします。 ジムに向かう道すがら、すれ違う人たちの服装も昨日までと全然違いました。(僕は半袖半ズボンでしたけど……秋服、とは?🤔) 朝活有酸素昨日はあんまり書くことがなかったのでスキップしちゃいましたので2日分です。個人的な目標としてJUSTを全アクション数の99%を超えるというのがあります。昨日は913/920がJUSTだったのでクリアでしたが今日はダメでしたね。 涼しいからと窓全開にしたかわりに音を絞ってしまってリズムが取りにくかったのが敗因です。音

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/05

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/03

          ウェイトトレーニング今日は背中とお腹の日です。 朝からアプリに煽られたので月曜から頑張っていきます。 背中トレ プルアップ(懸垂) 10 reps * 5 sets ダンベルローイング 16 kg * 15 reps * 左右それぞれ5 sets 家でできる背中トレの王様といえばやっぱり懸垂です。 反動を一切使わず、肩甲骨を寄せるように体を引き上げるのがポイント。 懸垂、ローイングともに背中の上側を育てるトレーニングで、いつもなら同じ日にデッドリフトで下部もやるん

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/03

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/01

          今日は久々のジムトレです。 月会費制なので行けば行くほどお得だし、行かなければ行かないほど損です。9月は大損こいてるので10月は週２ぐらいで行きたいですね。 ウェイトトレーニング胸トレ ベンチプレス 10 sets 60 kgからドロップセット インクライン・ダンベルベンチプレス 5 sets 32 kgメインで最後だけ44 kg ダンベルフライ 5 sets 16 kg 胸トレは結構難しいと個人的に思っています。 大胸筋と一口に言っても上部・中部・下部に大き

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/10/01

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/09/30

          せっかく筋トレ日記始めたと思ったらいきなり3日目にしてパソコン壊れるからびっくりしちゃったよね😇 結局予定をかなり前倒ししてMac Studioの導入に踏み切りました。 ようやく環境構築もろもろが終わったのでFitBoxing2やりました。 明日と言っても日付超えて書いているので今日ですが、久々にジムに行こうと思います。 ジムでは家では絶対できないことをやると決めているので、カールや腹筋系の種目はやらないです。 だいたい、 胸系 ベンチプレス ダンベルフライ ダンベ

          霧島らいてふ

          筋トレ日記 2022/09/30

          霧島らいてふ