2022年9月の記事一覧
筋トレ日記 2022/09/26
朝活有酸素朝活のFitBoxing2再開2日目です。
中級コンビネーション2はAll Justだったのでしばらく間を空けた割には特に衰えがなかったようで一安心。
ただ、昨日のFitBoxing2の筋肉痛が広背筋に少し入っている感があってややショックでした。
ウェイトトレーニング今日は脚と腕、肩を軽めに動かしていきます。
内容は
スクワット 50kg * 15 reps * 5 sets
カー
筋トレ日記 2022/09/25
今日からnoteの方で出来るだけ筋トレ日記続けていきたいなーと思います。
4月末のニコ超までで102日? + 5/1～9/9までの132日続けたFitBoxing2をここ2週間ほどお休みしてました。
理由はボディバッテリーがずっと30未満と体力の回復が著しく低かったからです。
3連休x2もあってだいぶ回復もしてきたので久々にやりましたよー!!
今日はえるすりー4で時間もあまり取れなかったのでウ