筋トレ日記 2022/09/25
今日からnoteの方で出来るだけ筋トレ日記続けていきたいなーと思います。
4月末のニコ超までで102日? + 5/1~9/9までの132日続けたFitBoxing2をここ2週間ほどお休みしてました。
理由はボディバッテリーがずっと30未満と体力の回復が著しく低かったからです。
3連休x2もあってだいぶ回復もしてきたので久々にやりましたよー!!
今日はえるすりー4で時間もあまり取れなかったのでウェイトトレーニングは
ミリタリープレス 25kg * 15 reps * 5 sets
バーベルカール 25kg * 10 reps * 5 sets
と軽め少なめです。
三角筋前部と三角筋中部、上腕二頭筋のトレーニングですね。
明日は残る肩と腕、脚を攻めていきます。
VALIS 3rd One-Man LIVE 必然的レゾンデートルに向けてゴリゴリに鍛え上げていきます!!
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