スキーマ療法④　中核的感情欲求

中核的感情欲求は、『当然』持っているとされる欲求です。これが満たされない経験を繰り返したり、繰り返さなかったとしても大きな出来事があれば、不適応スキーマが形成されます。

↑不適応スキーマの説明はこちら

中核的感情欲求には、以下のようなものがあります

□愛してもらいたい。守ってもらいたい。理解してもらいたい。

□有能な人間になりたい。いろんなことがうまくできるようになりたい。

□自分の感情や思いを自由に表現したい。

□自由にのびのびと動きたい。楽しく遊びたい。生き生きと楽しみたい。

□自立性のある人間になりたい。ある程度セルフコントロールできるしっかりとした人間になりたい。

引用：伊藤絵美 著『つらいと言えない人がマインドフルネスとスキーマ療法をやってみた』 医学書院,2017年,141-158頁