続ける方法

あなたには習慣化したいことがありますか
それは続けることができていますか

あなたの習慣が続かない理由は何ですか

システムが出来ていないから
計画していないから
目的があやふやだから

あなたが考えつく理由は
たくさんあるかもしれません

しかし
基本に立ち返ってみて下さい

あなたが「それ」を続けたい理由は何ですか

あなたが習慣にしようとしているものは
あなたの好きなことですか
あなたに無理を強いていることではないですか

好きなことでなければ意欲は出ませんし
あなたが無理をしていては長続きません

無理は「我慢している」ということ

生物学的にも
我慢が続くと体も心も壊してしまいます

もし
あなたが習慣化したいものが
あなたの「苦手なこと」で、
「やらなければいけないこと」で
あればあるほど「工夫」が必要になります

当たり前じゃん！
と思う方が多いと思いますが
実践できている人はわずかです

それは
自分の本心を置き去りにしているから

あなたに問いたいのは、
習慣化したいことが
あなたの好きなことなのか

好きなことでなくても
あなたはそれを
好きになれるような工夫をしているか

あなたが習慣化したい目的は何なのか

やってみることも大事ですが
今日は自分に問いかけて
あなたの本心を知りましょうね

〈 今日のセルフカウンセリング 〉
＊ あなたが習慣化したいことは何ですか？それは何故？

＊あなたが習慣化に成功した理由は何ですか？

＊あなたが習慣化に失敗した理由は何ですか？

＊あなたが習慣化するために工夫していることは何ですか？

〈 自分で悩みを解決したいあなたへ 〉
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