辛い時を過ごしているあなたへ

今日まで頑張ってきたあなた

もしかしたら
辛すぎると思うのは
「一人で頑張ろうとするから」かもしれません

あなたの周りを観察してください

あなたの側にいてくれる人はいませんか

あなたに協力してくれそうな人はいませんか

本当にあなたは一人ですか

辛いときこそ
自分のこと、
自分の周りを見渡してみましょうね

あなたを悩ませるものは
あなたの「思考」かもしれません

〈 今日のセルフカウンセリング 〉

＊ あなたが今辛いことは何ですか？
それは何故ですか？

＊ どうすれば
あなたの辛さを和らげることが出来ますか？

＊ あなたは今までどのように
「辛さ」と向き合ってきましたか？