2021/2/5 自分に笑顔を向けよう

あなたは笑顔を見るとどんな気持ちになりますか？
また、あなたはどんな時に笑顔になりますか？

どちらも嬉しい、楽しい、癒やされる、守りたい、
もっと見ていたいなど感情が揺さぶられた時に笑顔になり、
笑顔を向けられると心が少し軽くなる体験をしたことはありませんか

笑顔はコミュニケーションをスムーズにしてくれるだけではなく
免疫が上がる、ストレス解消、ポジティブな感情をもたらしてくれる
など多くのメリットの存在が明らかになっています

あなたが笑顔になることであなた自身もポジティブな感情になり
あなたの笑顔を見た周りの人もポジティブな感情を受け取ることになります

心理学の世界に「表情フィードバック仮説」というものがあります
「悲しいから泣く」のではなく「泣くから悲しい」というものです

100年以上前に提唱されたこの仮説ですが
残念ながら実験内容、結果に疑問を持たれ
未だに仮説の真偽は明らかにされていません

しかし、表情フィードバック仮説があるとするのならば

ネガティブな表情をするとネガティブな気持ちになる
ポジティブな表情をするとポジティブな気持ちになる

という事になります
あなたも経験したことはないですか？

辛い時にキュッと口角を上げると
「よし、頑張ろう」や「もうちょっと我慢してみよう」など
今以上に辛い気持ちにならないよう決意、意欲のようなものが
心の底からこみ上げてくるのを感じたことはないですか？

表情によって感情が変わるのであれば
ポジティブな表情で、ポジティブな感情を持って
生きていきたいと思いませんか？

笑顔はあなただけでなくあなたの周りの人にも良い影響を与えてくれます

なかなか笑顔になれない昨今ですが
こんな時こそ「笑顔」で過ごしたいですよね
まずはあなたが、あなた自身に「笑顔」を向けてあげましょうね

今日も良い一日を🌈