あなたのモヤモヤの本当の意味は？

あなたはどんな時にモヤモヤしますか？

また、そのモヤモヤは
一体どんな感情なのでしょうか？

「モヤモヤする」という言葉は便利です

なぜなら、天気の靄（もや）のように
視界が悪くなっている状態を
多くの人がイメージできるからです

言葉は時代と共に進化し
一つの言葉で
多くの意味を持つようになりました

しかし
大切なあなたの心の中の想いを
「モヤモヤする」の一言で
片付けてはいけないですね

あなたのモヤモヤを細分化していくと
悲しい、淋しい、辛い、心苦しい、
怒り、焦り、イライラ、喪失感など
様々な感情が隠されています

その「モヤモヤする」気持ちを
どんな感情なのか明らかにしないと
いつまで経っても
あなたのモヤモヤは解消されません

解消するどころか
あなたはずっとモヤモヤの中で
立ち止まったままかも知れません

言葉は便利です
一つの言葉で多くの意味を持ちます

しかし
あなたの心の中には
言葉には出せなくても
はっきりとした感情があります

あなたの「モヤモヤする」気持ちにぴったりの
言葉を見つけましょうね

それがモヤモヤ解消への第一歩です

〈 今日のセルフカウンセリング 〉
＊ あなたはどんな時に「モヤモヤ」しますか？
＊ それはどんな感情ですか？思いつく単語を書き出しましょう
＊ どのようにしたらあなたの「モヤモヤ」は解消されそうですか？