2020/12/23☀️こころのメンテナンス

あなたは「こころのメンテナンス」をしていますか？

メンテナンスとは保守、維持、管理など
正常な状態を保つために行う行動を指します

例えば
年に一度の健康診断は「からだのメンテナンス」
定期的にかかる歯医者は「歯のメンテナンス」
といったように、
異常の早期発見、正常の維持のためにする
健康行動の事を言います
ここでいう「こころのメンテナンス」は
こころを正常に保つための行動を指します

こころを正常に保つための行動には
旅行に行く、おいしいものを食べる、よく寝る、
瞑想する、運動する、人と話すなど
様々な気分転換の方法があげられます

あなたは定期的に
「こころのメンテナンス」ができていますか？

人間は感情を持った生き物です
感情によって行動が左右されてしまうこともあります
こころのメンテナンスを定期的に行うことで
「自分軸」のブレを狭め、
簡単に折れないこころを持つことが出来ます

最近疲れがとれない、気分が乗らない、何だかむなしく感じると感じているあなた、
最後に「こころのメンテナンス」をしたのはいつですか？また、それは定期的に行えていますか？

今日をより良い一日にするためにまずは１０分、
「こころのメンテナンス」をする時間を
設けてみませんか？

あなたがあなたらしく生きていけるように😊✨
今日も良い一日を🌈

🌈告知🌈
RainbowRoomでは
医療従事者向けに30分の無料カウンセリングを
提供させていただいています✨

2020年12月、2021年1月は
医師、歯科医師、保健師、
助産師、看護師の皆さんが対象です😊✨
10分だけ話したい方も🆗🙆‍♀️です
❣️キャンセル料もかかりません✨

最前線で献身的に
働いていらっしゃる皆さんの
慢性的な心の負担を
少しでも軽くするお手伝いができたら
嬉しいです😊
お気軽にDM、お問い合わせください✨

そして、この投稿を見ていただいた
皆さんにぜひお願いです❣️
ご家族やお知り合いに
医療従事者の方がいらっしゃったら
ぜひ#rr支援カウンセリング の活動を
お知らせください😊✨

たくさんの医療従事者の方に
この活動が届くといいなと思います✨

今の私たちの生活があるのも
私たちのために
働いてくれる人がいるからです😊✨

医療従事者を守るのは
私たちの役目だと思います❣️
ぜひご賛同ください😊✨