毎日運動、毎日会話、毎日太陽。

毎日通勤で歩き、毎日職場で会話をし、毎日太陽を浴びる。これだけで全然元気の度合いが変わった。大学生の時は引きこもってゲームばかりして、全く動かず、家から出ず、ブルーライトとカフェインを浴びまくる生活をしていた。それもそれで楽しかったが、やはり運動すると心と体がスッキリしている。歩いて軽く汗を流すだけで全然違う。毎日少しずつだが継続することが大切だ。