腸腰筋を機能させる為に必要なこと～解剖・運動学・アライメントの観点から～

今回は臨床ガチガチな話をしていきます。

皆さん、大好き腸腰筋の話です。

以前スポーツ選手が腸腰筋を鍛えた方がいい理由を解説しました↓↓

これは一般の方でももちろん鍛えた方がいい筋肉です。

腸腰筋を鍛えることで、

などメリットが沢山です。

腸腰筋について一から紐解いていきましょう！

腸腰筋の基礎解剖まずは基礎解剖からやっていきましょう。

腸腰筋は、「大腰筋」と「腸骨筋」で構成された股