腹横筋について紐解く

腰痛には腹横筋！

姿勢を変えるなら腹横筋！

体幹を強くしたいなら腹横筋！

腹横筋って痛みの改善でも姿勢をキレイにするでも、スポーツのパフォーマンスアップでも様々なところで重要だと言われています。

そんな腹横筋を今回は深堀していきたいと思います。

まずは今日の結論から、

ってことです。

この理由について解剖学的な側面から話を進めていきたいと思います。

腹横筋の基礎的知識

腹横筋