きれいであたまよくなる。

きれいという武器と、知識という盾を手に入れる。ダイエット、美容から勉強方法まで女の子が細くて綺麗で頭良く、自由に生きていける方法を発信します。

ダイエットに関するコンテンツをまとめてほしいとのご要望と、自分の中のルーティーンを作るために、定期…

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#おうち時間を工夫で楽しく

憧れに近づく。「理想の自分になりたいけど、どうしていいかわからない…」そんな子へ、具体的に目標へ近づく一歩を見つけるメソッド。

あのとき諦めなかったから今がある。こんにちは、りこです。今回は「こんな女性になりたいな」「理想の人がいるけど、どう近づいたらいいかわからない」「何となく重い腰が上がらない…」そんな子へ向けて、ちょっとだけでもその理想へ近づくことのできる方法をいくつかご紹介します。あくまでわたしが実践していた方法ですが、これが少しでも今後の人生のヒントになれば幸いです。理想の人は、みんな目的に向かって努力している。美しくキラキラ。充実していて、身も心も美しくて細くて

自分を変えたい全ての人へ。痩せる、頭良くなる…こうなりたいという将来の自分のために、確実に目標を達成する行動メソッド。

スタイリッシュに極める。こんにちは、りこです。今回は、わたしが実践している「目標を達成する方法」をまとめました。そこには共通した「達成できる方法」がある。勉強、整形、ダイエット… 人には、様々な手に入れたいものや目標があります。そこには一見、それぞれのやり方や目指し方がある気がします。しかし、その動機や行く先は様々でもそこには必ず共通した「達成できる方法」がああるんです。わたしはそれを実践してきました。もちろんそこには多少の忍耐と努力が

人生の加速度が上がる理由。ダイエットを軸とした美容マルチタスクとその実践方法。

理想になれる行動を怠らない。こんにちは、りこです。今回は、前回の記事でご紹介した「わたしの勉強と美容の両立方法」から少し掘り下げて、わたしの具体的なダイエット、美容、勉強のマルチタスク方法をまとめました。こういった方法を実践しながら生活や習慣になじませていって、やはり前よりも１日に達成できる目標が大きくなった気がします。そして、思えば自分でも気持ちが追い付かないくらいの加速度で生きている気がします。マガジン購読者様限定で、わたしのその具体的な行動をお伝えし

これさえ意識すれば痩せて美しくなれる。ダイエット中、食事のときに気をつける習慣７選。②

食べるものだけではなくどうやって食べるか。こんにちは、りこです。今回は「痩せてさらにきれいに食事ができる方法」第２部です。かなり方法論となってしまっている部分はあるけど、きっと役に立つことと思います。いいね♥️リツイート🔁引用リツイート💬お待ちしています⤴ 前回の記事はこちら。また、定期購読マガジンはスタバ１杯分の金額☕️でダイエット、美容のメソッドを週１～２冊読むことができるので興味があればぜひ購読してみてください。 ◆定期購読マガジンはこちら。

これさえ意識すれば痩せて美しくなれる。ダイエット中、食事のときに気をつける習慣７選。①

痩せて美しくなる食事をする。こんにちは、りこです。今回は、わたしが食事中に心がけている痩せる、太らないための食事の方法から「本当に美しい食事の方法」をまとめました。先日のツイートのフィードバック、そして具体的な方法となります。なんか色々書いてたら長くなってしまったので、２部に分けてお伝えしますね。ちょっと頑張って書いたので、この記事が気に入ったらいいね♥️リツイート🔁引用リツイート💬で感想をお聞かせくださると嬉しいです。最近、リツイートや感想が増えてき