今読んでる、いれぶんさんの本に「15分で考えて答えをとりあえず出す」という脳内の処理方法が書かれてて、いい事知りました。
イレギュラーにテンパりやすいので、答えが出すモヤモヤしてるのをずっと抱えてると頭の回転も落ちます…。心の安定にもいいやり方な気がしたので真似しようと思います。