#スポーツ選手
【競技選手向け】絶対抑えるべきアスリートトレーニング４選
アスリートがやるべきトレーニングをお伝えします。
勘違いしてトレーニングしてしまってる人、いますよね？
ボディビルトレーニングと競技トレーニングの違いなども
解説するので、間違ったトレーニングを解消しましょう。
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【肩トレ】スポーツ選手がすべき効率的トレーニング３選【アニマルフロー】
今回のトレーニング
1.ターキッシュゲットアップハーフ
2.ハーフニーリングアーノルドプッシュプレス
3.シングルアームプッシュプレス
【番外編】アニマルフロー
スポーツ選手のための試合で使える肩トレーニング！
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【胸トレ】スポーツ選手がすべき効率的トレーニング３選【ダンベルプレス】
今回のトレーニング
1.シングルアームダンベルプレス
2.ダブルアームダンベルプレス
3.リアデルトフライ
スポーツ選手のための試合で使える胸トレーニング！
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