鬱の揺り戻し期かもしれない

復職か転職か決められず、2〜3日おきに考えが行ったりきたりする。
不安感が強い。
またメンタル関連の本を読みたくなる。(不安になると頼りがち)
他人のことを疑ってしまう。
(病院だってビジネスだから、診察費を払わせるために通わせてるんじゃないか？など)

心の病基礎知識【うつ病】《メンタルケア》｜大石記念病院

このサイトをみてて、わたしは鬱の揺り戻し期なのかもしれない。

だとしたら、焦って転職活動しない方がいい気がする。判断を誤りそうではないか？
北海道の祖母の住んでいた家で店をやりたいと思っているのも、回復期途中のちょっと躁っぽい状態がそう思わせてるのかもしれない。時間をおいて、考えた方がいいのかもしれない。

今日、7月31日の朝の時点ではそう考えているけど、夜になったらこれがまた変わっている、というようなことが多々ある。
だから、自分の考えもなんだか信用ならない。

すべては、わたしの完璧主義な性格がでしゃばり過ぎてこうなったんだと思う。
まあなんとかなるでしょ、という楽観的な性質も持ってはいるはず。勢いで決める時はだいたいこのテキトーさが自分の中で勝ってる。

どうしたら、マインドセットを変えられるんだろう。
いろんな本を読んで、こんなふうに捉え直してみましょうとか書いてあるけど、「言ってる意味はわかるけど、どうやってやるの？」状態である。

何度も何度も頭に刷り込むんだろうか？
言い方が悪いけど、自分をいい方に洗脳するような？

陽が昇る前の一番暗い時間だと思いたい。