アシュタンガヨガと食事の記録③

前述までのベジ生活が一旦区切りとなった。

10/11

知人と出かけたついでに
ランチで中華屋に入ることになり、
牡蠣ラーメンが季節だと聞き
それをチョイス。

久しぶりの魚介類、麺、油などにやられたのかお腹は少しキツく感じたりした。
ダメではなかった。

夕飯はこの日は魚を食べた。

マグロの中落ち（刺身）
鯛の頭の塩焼き
ごはん
シャインマスカット6粒

夜更かしをしてしまい12時近くなり就寝。