クオッカ

幸せになりたい人間です。【ウェルビーイング：身体的・精神的・社会的に良好である状態にあ…

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幸せになりたい人間です。【ウェルビーイング：身体的・精神的・社会的に良好である状態にあること。「幸福」と翻訳されることも多い 】良好な状態って何？何もわからないけど、努力なくして幸せは得られない。気づいたことを残していきます。自分に言い聞かせるnote。いちおう看護師してます。

誰かの笑顔を想像して、仕事する。

クオッカです。 サプライズしてますか？ 人を喜ばせることはしてますか？ 仕事では 人を喜ばすことを考えてますか？ 自分のことで精一杯になって 人のことを考えられない状態じゃないですか？ 自分に精一杯な時 心に余裕はなくて 幸せを感じれないですね。 余裕がない時もそうですが 仕事に慣れた時もどうでしょうか？ しっかりと 誰かのために働けてるでしょうか？ 人を喜ばせるのって 実は楽しいですよ。 誰かにサプライズプレゼントする時 相手の笑顔を想像し

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    • 謙虚の意味を間違えずに‼︎

      クオッカです。 日本人では 美徳とされる謙虚であること。 しかし 謙虚と言うのを 取り違えていませんか？ 自分なんて と考えてしまうとこと それは 自分を否定することであって 謙虚ではなく ただセルフイメージを下げる行為になってしまいます。 本当に求められる 謙虚とは 周りの評価を素直に受け入れること。 傲慢にはならずに 自分の周りからの評価を受け入れて 良い方へ導こうとすること。 それが 本当に求められる 謙虚な姿勢です。 決して

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      • 「頭でっかち」と言われて。

        クオッカです。 よく 頭でっかちって言われてました。 そう 本で得た知識を 知ったふうな感じで 話すやつでした。 頭でっかちって言われる人の特徴は 知識を言うくせに 行動が伴ってない奴のことをいいます。 嫌なやつですよね、、、 本やネットで得た誰かから発信された 抽象的な言葉で 分かった気になる。 しかし 行動はしてないから 具体的な理解にはならず 経験ができた知識にはならない。 知識は 行動してからこそ 自分の血肉になる。 何をする

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        • 本音は相手を思って言う。

          クオッカです。 自分に正直に生きる！！ といっても なかなか正直に言うことが難しいこともありますよね。 作ってもらった料理が美味しくなかったり 頼まれごとされてホントはしたくないのに 断れなかったり、、、 相手の気分を崩したくないって 優しい気持ちにとかが 正直になれない理由だったりもしますよね。 けど ホント 素直にならないと幸せになれないのは自分です。 そして 実は 本音を伝えなかった相手も幸せになれないのです。 最初に言った 料理がまず

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        誰かの笑顔を想像して、仕事する。

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          繰り返す毎日に終止符を打つために、小さいなことをコツコツと。

          クオッカです。 自分を変えたいと思う人は多い。 けど そう思うだけで 毎日同じような日々を過ごす。 そして 何も変わらない ことがつまらない ってなってしまう。 コンフォートゾーン この言葉ご存知ですか？ コンフォートゾーン 変わらない現状が 1番居心地が良い状態になってること。 人は変わらないことが 実は心地良いんです。 反対に 変わることってすごい嫌なんです。 脳はそんな風にできてます。 ではどうすれば 変わることができるのか？

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          繰り返す毎日に終止符を打つために、小さいなことをコツコツと。

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          喜びは表現しましょう。

          クオッカです。 私 今までの人生 ずっと 損をする行動をとってました。 それが 喜びを表現できないってこと。 テレなのか 謙遜なのか なんなのか 昔から 自分が嬉しいことを 相手からされた時に 素直にその喜びを表現できないんです。 自分に素直じゃないんですね。 けど 結局考えてみて思ったのが 相手に 「何こいつ喜んでいるの？」 みたいに おもわれるのが嫌だったり 自分の被害妄想もあったのかもしれません。 しかも いつも自分が ど

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          喜びは表現しましょう。

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          趣味がないことのプラスの面を考えた結果、、、

          クオッカです。 世界一幸せな動物・・・ ではなく 幸せになりたい人間です。 私特に趣味がありません。 いつも 「趣味はなんですか？」 って聞かれても。 「特にないですね、、、」 と答えます。 その瞬間の微妙な感じ スゴイつまらない人間ってことを 示したような感じ 「なんか趣味を持ちたい‼︎」 と何回思ったことか、、 けど実際 思うだけで何かを始めるわけではないんですけどね、、 そのせいで 今は無趣味のまま。 なんか 趣味がないことって

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          趣味がないことのプラスの面を考えた結果、、、

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          幸せを見つけて、それを思い出すことを習慣に。

          クオッカです。 幸せって 身近にあるんだけど 気づかないものです。 幸せに気づけること それは 幸せになるためには必要です。 なので 毎日 幸せだったことを思い出しましょう。 笑顔になれるような そんな出来事で頭を満たしましょう。 いいことなんかなかったけど、、、 という人も 1日を思い出してみましょう。 きっと気づいてないだけです。 1日の終わりに 嫌なことを思い出して その日を終えるより ずっと いいですよね。 人生 嫌なことで

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          幸せを見つけて、それを思い出すことを習慣に。

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          辛い過去の意味を見出せたら、きっと幸せになれる。【高3の辛い思い出を振り返る】

          クオッカです。 辛い過去って誰にでもありますよね。 私の一番の辛い過去は 高校三年生の時 部活の最後の大会の出来事でした。 高校では、陸上部に所属していて短距離走の選手でした。 怪我も多くて、満足に走れずに筋トレばかりしている毎日でした。 怪我が癒えて、走れるようになっても キツイことから逃げ出してしまう自分しか残っていませんでした。 なので、 練習は妥協してばかりで 自分を追い込まずに 適当に過ごしてしまう日々になってました。 その頃は、走ることが

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          辛い過去の意味を見出せたら、きっと幸せになれる。【高3の辛い思い出を振り返る】

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          欲求を満たすことは、幸せなこと？

          クオッカです。 食欲 睡眠欲 性欲 これら三大欲求といいますよね。 これらには抗うことができない力があります。 そして 三大欲求を満たした瞬間っているのは 幸せを感じるかもしれません。 けど 幸せを感じるのって 三大欲求ではその瞬間だったり、そのいっときだったりします。 つまり欲求であって 幸せではないのです。 そこで大切になるのは 目先の欲求のために行動することは 本当に幸せになることかって考えること。 目先の欲求だけによって生み出せれた行

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          欲求を満たすことは、幸せなこと？

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          幸せになるために必要な考えって何？

          クオッカです！ 幸せになりたい人間です。 幸せになりたいけど 幸せって漠然としすぎていてどう考えていいのかわからないですよね。 そうなんですけど 今回は 幸せになるために必要な考えって なんなのかなっていうヒントを見つけたので それを書いていきます。 ウェルビーイングって言葉知ってますか？ ウェルビーイング（well being）とは 「身体的・精神的・社会的に良好な状態にあること」を意味する概念で 最近では、 働き方改革に伴って企業が ウェルビー

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          幸せになるために必要な考えって何？

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          私はクオッカ、世界一幸せな動物・・・ではない、ただ幸せになりたい人間です。

          クオッカといいます！ クオッカって知ってますか？ 上の写真のような愛くるしい動物です。 オーストラリアに生息していている動物でカンガルーの一種です。 「世界一幸せな動物」と呼ばれています。 その理由は 正面から見た顔が笑っているように見えるため そう呼ばれるようになったとのことです。 ただ、今回この記事を書いているのは人間です。 しかも、世界一幸せってわけではなく ただ毎日を過ごしている普通の人間です。 人間誰でも幸せになりたいですよね？ 私は幸せにな

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          私はクオッカ、世界一幸せな動物・・・ではない、ただ幸せになりたい人間です。

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