幸せとは３種類あるらしい～「書く習慣」１ヶ月チャレンジDay9

こんにちは、ひよりんです。
今日は朝から、たくさんの方に会えて、嬉しいのです♪
（オンラインではありますが😅）

Day9「最近泣いたこと」

そんな今の気分とは対照的なテーマ（笑）
最近泣いたことは、「アルバイト先の方たちが次々に去っていくこと」です😢

みなさんは「人との別れ」をどのように捉えますか？
私は結構引きずるタイプ。心にぽっかり穴が開いたような気持ちになります。自分をを曝け出せた人ほど、その思いは強く、とても「寂しい」という言葉では足りないくらい。今回の別れも、甘えがあった分、喪失感でいっぱいでした。（虫歯みたいな。甘い蜜がいつの間にか歯に穴を開けていて、それは想像以上に深い。）

オキシトシン的幸せ

「人との別れ」のときあるあるでしょうか、私はその人たちと過ごした日々をよく反芻してしまいます。ああ、あの日々に戻れないかな、「幸せ」だったなと。

そう、かなり「幸せ」だったと思います。

この「幸せ」について、とても面白い記事があったのでご紹介。
精神科医である樺沢紫苑さんによる、「幸せ」を精神医学・脳科学的視点からまとめた記事です。

人間が感じる“幸せの正体”を徹底解説。精神科医が教える「3つの幸福物質」の出し方｜新R25 - シゴトも人生も、もっと楽しもう。

• 幸せ＝脳内で幸福物質が出た状態

• 幸福物質3つ（①セロトニン②オキシトシン③ドーパミン）

中でも、②のオキシトシンは「他者との交流、関係によって生まれる」ようで、私が反芻していた幸せとは、まさに「オキシトシン的幸せ」だったんですね。

神様からのお告げ

さらにこの3つの幸福物質を詳しく見てみると、3つの幸福を得るには優先順位があるそう。①セロトニン→②オキシトシン→③ドーパミンの順。そんな幸せ土台に近い、どっしりとした幸福を分け与えてくれたのだと思うと、人との出会いに感謝せねばと思います。

「人との別れ」は割と突然ですよね。でもそれは、「身近な物こそ大事にしなさい」という神様からのお告げかもしれませんね。（大体突然起こることは、神様のせいにしてしまえばなんとかなります笑）それが今の私の課題。

オキシトシン日記（くだらない日記）

確かに神様にはだいぶ泣かされたけど！😭
このnoteだって、日々の何でもない、くだらなさ過ぎることを書くことで、誰かの「セロトニン的幸せ」や「オキシトシン的幸せ」になるかもしれない。（「オキシトシン日記」なんて言って🤣）つまり、どうでもいいこと書いても許してくださいということです。オキシトシン分泌、促進させますので笑