体重報告　９/１６～９/２３

みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。
９/１６時点で体重は９９．４㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか？

結果はこちら

９８．８㎏（－０．６㎏）

〈　感　想　〉
一週間で０．６㎏ですか…
悪くはないですが、良くもないですね。

〈　良かった点　〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
ただ、こむら返り対策のアーモンドを食べすぎました(笑)
気を付けねば❗

〈　悪かった点　〉
有酸素運動は全くできませんでした(ToT)
一回家に帰ると、出掛ける気がしません。
良い方法を考えなければいけませんね。

〈　改善点　〉
今後の対策としては、
・アーモンド食べ過ぎ防止(少量しか買わない)
・室内でできる有酸素運動

こちらを軸に頑張っていきたいと思います❗

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