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体重報告 9/16~9/23
みなさん、こんにちは❗
ゆうたろうです。
9/16時点で体重は99.4㎏でした。
あれから一週間で体重はどうなったのか?
結果はこちら
98.8㎏(-0.6㎏)
〈 感 想 〉
一週間で0.6㎏ですか…
悪くはないですが、良くもないですね。
〈 良かった点 〉
糖質制限はしっかりと実施できました。
ただ、こむら返り対策のアーモンドを食べすぎました(笑)
気を付けねば❗
〈 悪かった点 〉
有酸素運動は全くできませんでした(ToT)
一回家に帰ると、出掛ける気がしません。
良い方法を考えなければいけませんね。
〈 改善点 〉
今後の対策としては、
・アーモンド食べ過ぎ防止(少量しか買わない)
・室内でできる有酸素運動
こちらを軸に頑張っていきたいと思います❗
最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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