筋トレは環境作り大事

みなさん、こんにちは❗

ゆうたろうです。

突然ですが、みなさん筋トレってどうしてますか？

自宅で腕立てなどの自重トレーニング

ジムでマシンやバーベルでウェイトトレーニング

大体の方が、このどちらかだと思います。

かくいう私も学生の時は、家で自重トレーニングをし、社会人になってからはジムでウェイトトレーニングをしたりしてました。

え？　あ～、みなさんの心の声が聞こえてきましたよ？

でも、お前太ってんじゃん‼️

ってね。

そうです❗　私、太ってるんです‼️

それは何故か、簡単です。

筋トレが続かないから

これに尽きます（笑）
……偉そうにすいません。

でも案外多いんじゃないですか？

ジムに入ったはいいけど、もう通ってなくて月謝だけ払ってる人とかね。

大丈夫です❗私はあなたの味方ですよ❤️

ていうか、私がそうでしたからね。
挫折しまくり、リバウンド人生です。

そんな私でも続けられている方法が、

ホームジム

になります。

すいません。少しカッコつけました。

正確には、

可変式ダンベル&アジャストベンチ
を使って自宅で筋トレ

になります。地味だな～(T-T)
でも、私にはこれで十分でした。

それにジムだと、
・雨が降ってるから
・今日は遅くなったから
・道具を忘れたから
・ジムが遠いから

なんだかんだ言い訳して、行かなくなるんですよね。自宅ならその誘惑が圧倒的に少ないので、非常におすすめです。

それになんといっても、

お金が安い❗

月に一万のジムに通うより、ダンベル買った方がいいですよ。最近なら安いもので、40㎏×２setが４～５万で買えます。それが一生使えるんですから。女性ならもっと軽くていいので、更に安くなるかと。

ジムが続かない人は、本格的に自宅トレはいかがですか？

最後までお読みくださり、ありがとうございました。
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