美味しいおやつ
お昼ごはん食べてしばらくすると、お腹が空きます。
しかしダイエットなどとただ無闇に我慢するのも良くないですし、食べることによって寧ろやる気が奮起出来るなら食べた方が良いと考えています。
とはいえ食べたいものを食べたいだけ食べるということはせず、最近では、年齢や体調のことを考えた『おやつ選び』をしております。
そんななか最近美味しいと思ったのは、
ブルボンの『豆乳のウエハース』
です。
豆乳ときな粉を使ったウエハースです。
牛乳や動物性タンパク質を
１つの包みに2枚のウエハースが入っており、カロリーは80 kcalです。
パッケージにも記されていますが、80 kcalとは小さめな御茶碗に半分ほどよそったご飯のカロリーです。
一般的におやつ(間食)の摂取カロリーは150 kcal程度までとされています。
このウエハース、2枚食べるとなかなか腹持ちがよいです。
さらに肝心なこととして『美味しい』のです。
美味しくて「ついもう、１袋」という気持ちになる時もあるので、要注意。
その点では、先日挙げた自身の記事ではありますが、『美味しすぎて食べ過ぎる』のは本末転倒ですものね。
よろしければ御賞味下さい。
おしまい
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