40代情シス女子、自らの豆腐メンタルと向き合う
ハードなプロジェクトにやられております
まあ、マネージャーになるときに覚悟はしていたのですが、情シスマネージャーという仕事がもともと忙しいのに加えて、プロジェクトが炎上したり、経営陣の意向に振り回されたり、予算で四苦八苦したり、まあいろいろと。
なんとかせにゃならんのですよ
とにかく心身の回復を試みる
以前はこういうときには箱根に行ってちょっといいホテルに泊まったりしてたんですけどね。
人に疲れちゃってると、旅行とかの移動とか、食事がしんどいのですよ。
なので、まずはしっかり「心身を休ませる」ことが大事だと思うのです。
移動や手配があって大変ですからねー。
お酒は一時的なストレス解消にしかならない
以前はストレスで毎日飲んだりしていましたけどね。
結局心身を傷つけているだけのような気がして、思い切ってやめたら、それだけで心身的にはずいぶん落ち着きました。
一時的ならいいけど、恒常的にストレスかかえるような仕事の人にはお酒は合わないと思います。
飲まなくなって会話すると、周囲のエンジニアさんでも飲まない人が多い気がします。
しっかり寝て、土曜日の朝からウォーキングで休日モードに切り替える
さらにここですね。ウォーキングなど、外に出て休日モードにしっかり切り替えること。
この中に書きましたが、私の場合、モヤモヤ・イライラがかなり解消されます。
ポイントは「一定時間の本気歩き」をすることです。歩くことに集中すると、嫌なことを考える余裕もなくなりますし、そこで負荷がかかって一定時間が経つと急にすっと「抜ける」んですよ。
あとは「心を壊さないようにする」って年を取るほどすごく大事だと思っていて、普通に生きているだけでストレス多いですからね。。。
そういった意味で「運動する」というのは一つの危機管理・自己防衛で、すごく大事なことなんだなと思っています。
心の持ち方や話し方を変えてみる
あと最後に、人間関係の問題は、なかなか難しいもので。正直情シスなんて一定のふてぶてしさが必要になるわけで。
この境地にいきつくまで、私は３年くらいかかりました。。。
さらにいろいろな「めんどうくさい人」っているので、そういう人は「こんなタイプなんだ」って知っていると「攻略法」も見えてくるってもので。
いっそ、仕事をRPGで考えてみるくらいの気持ちでいたいものです。
おしまい。
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？