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40代の健康管理

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40代の著者が、最近見直した生活習慣、心身の健康管理について書いています。
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#秋だからやってみた

筋力がついたら、疲れがその日で取れるようになってきました

週末のウォーキング+日々のステッパーを続けています めっちゃ忙しい日々が続いていますが、…

ぴょん吉
1年前
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ちょっとしたことで、日常はもっと幸せになる。

幸せは、人と比べるものじゃない なんというか、人と幸せを比べたがる人って多いなって思うの…

ぴょん吉
1年前
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40代女子、冬の飲み物を考えてみる

冬は、水分不足になりがちです これはいつも思っていました。暖房かけているとのどが渇くし、…

ぴょん吉
1年前
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温かい汁ものが飲みたい季節になってきました

急に寒くなってきましたね ここ2週間ほどで急に寒くなってきて、ウォーキングウェアを変えた…

ぴょん吉
1年前
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寒くなってきたのでウォーキングウェアを変更しました

保温性と防風性がポイント 急に寒くなりましたので、ウォーキングウェアを見直しましたが、こ…

ぴょん吉
1年前
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