体重に囚われてはや2年

タイトルの通り、わたしは体型・体重に
とらわれて一喜一憂してつらいです。

これは、誰にも本気では信じてもらえてない
けれど、かなり本気で悩んでいることなのです。

友人と楽しく飲んだ翌日
体重を測り1.5kg増えているなんてザラですよね。
それが脂肪でなく水分だとは分かっていても
落ち込みすぎて夕飯まで食事抜いたり...。

わたしが自分が異常だなと思うことは
①飲み会の予定を体重のせいでドタキャンしてしまうことがある。
②お風呂の前後で○○g減ったなどとカウントする。
③夕飯を食べる前に体重を測ると、夕飯を抜く。もしくは目の前のg数に囚われて、野菜すら怖くてお菓子を食べる。
（完全に偏差値が低い考え）
④友人が何kgなのか気になる

分かってるんですよ、わたしも色々調べてます。
脂肪が1kg増えるのに7200cal必要だとか。
1.2日で太るわけがない。
だけど水分だとしても焦って1日ブルーになっちゃうんですよね。

でも、私は食品メーカーの営業職で現在3年目。
気を遣う会食などメインに飲み会が増え
158cmで44-45kgだった体重が49-50kgに。
そして約2年間、全く落ちない。
太ってはないと思うんです。
だけれど、45kgの時のじぶのほうが可愛かったと、自信があったと思うから戻したいんです。
結婚式も控えてるし...。

怖いです。
夕飯にお米食べないですし
そもそも社食では魚、
平日はグルテン控えたり、色々工夫していて
まわりからはダイエット意識が高いと思われていますが、全く痩せてなくて恥ずかしい。
飲み会で全て崩れている感じ🥲
あとたまにしてしまう食事をお菓子にするやつ。

もともと飲み会とかあまり好きじゃないので
極限まで断ろうとしているものの
いちお体裁は気になるため、
最低限は行かなければならないです。
そこで抑えれば良いものの、お酒は大好きなので
浮腫んでしまうんです。。

本当は夏に向けて痩せたかったけど間に合わなそうだし、これから前撮りの11月に向けて
自分と向き合ってダイエット成功させます。
ついでに、このマインドから脱出してポジティブにダイエットしていきたい。

食事と体重に執着してしまう方、
私も多分相当ひどいです....。

ダイエットをやめたら自然に
痩せる気がします。

お腹が空いたら食べるというものです。
色に囚われすぎると、お腹がすいてなくても
無理に食べちゃいませんか？

私のダイエット奮闘記を共有しますので
一緒に頑張りましょう♪