6月の瞑想クラス 「寝落ちしない瞑想法」
「ヘミシンクや瞑想を始めてみたけれど、
何かを体験するどころか、ただ眠って終わってしまう」
そんなお悩みにぶつかっている方、いらっしゃいませんか？
でも、大丈夫！
実は、瞑想している時に寝落ちしてしまうのは、あなたひとりだけではありません。
日本では「ダルマさん」でおなじみ、インドから中国に禅を伝えた中国禅宗の祖・達磨大師は、坐禅修行の時に寝落ちしてしまわないために、なんと、自分のまぶたを切り落としてしまったという「インド人もびっくり！」な伝説が伝えられています。
そんなふうに、遠い昔から、瞑想に取り組んできた数多の先人たちも、この「瞑想中に寝落ちしてしまう」問題にぶつかってきたんです。
でも、どうかご安心ください。
「まぶたを切り落とす」なんて恐ろしいことをしなくても、寝落ちしないための方法は、たくさんあります。
とうことで、６月の物部よしひろ（ぷうさん）のヘミシンク瞑想クラスでは、「寝落ちしない瞑想法」をテーマに、私がこれまでの瞑想実践の中で瞑想の師から教わったこと、自分自身が試行錯誤の中で見つけた「寝落ちしない」方法を紹介しながら、心地よい瞑想を体験していきます。
詳しくはこちらの動画をごらんください
私の瞑想のクラスでは、毎回、初めに「癒しの瞑想」を行います。瞑想をする前に、心にまとわりついた日常のあれやこれやを手放し、香り、イメージ、体の動き、呼吸法などを効果的に使いながら、まずは心をすっきり、リラックスの状態になります。
「癒しの瞑想」で瞑想に入る環境が整ったら、インストラクターによる誘導でさらに深い意識の状態を体験していきます。
《 ６月の開催日程 》
6月12日（水）朝クラス 10：30ー12：00（定員8名）
6月21日（金）夜クラス 19：00ー20：30（定員8名）
テーマ
「寝落ちしない瞑想法」
料金 4000円（税込）
会場 アクアヴィジョン・アカデミー
東京メトロ丸の内線「新宿御苑」駅 2番出口（大木戸門方面）徒歩5分
都営新宿線「新宿三丁目」駅 C8出口より徒歩12分
どうぞこの機会にご参加ください♪
皆さまにお会いできることを楽しみにしています。
☆詳細・お申し込みはこちらから
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