Saya.pure soul lady

プロダンサーとして海外と日本で活躍しているSaya。 繊細で傷つきやすい、考えすぎちゃ…

Saya.pure soul lady

プロダンサーとして海外と日本で活躍しているSaya。 繊細で傷つきやすい、考えすぎちゃってぐるぐる…等 そんなお悩みを抱えた方。又はここに導かれた方へ。 セルフラブ/ヒーリング/マインドセットを通して自身を癒し、本来の自分のパワーを内側から取り戻していく憩いの場です😌🪷🤍

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  • 豊かになるコトバシリーズ

    自分に優しい言葉を。/自分への問いかけ方。 自分を責めたり、どうしようとぐるぐるしたり、 不安が現れたり。どういった言葉をかける? 自分を愛する、大切にするジャーニーへの対話のヒントになるコトバをシェアしています。

最近の記事

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休んでもいいんだよ。お休みする時があってもいいんだよ。

I'm back! 戻って来ました! 約3週間程記事の更新が途絶えてしまっていましたが、とても必要なお休みでした。 待っていてくださったみなさん、ありがとうございます。 こうやって戻って来れたのも、 ・お休みをすることに許可を出したこと ・必ず戻ってくると分かっていたこと ・待っていてくださる方がいると信じていたこと ・誰かに迷惑をかけている訳でも全くないと分かっていたこと 自分で信じていたし、また戻ってきたら愉しみながら記事を書くことができると分かっていたから。

    • 感情を出す/出ちゃう=ネガティヴになっていない?

      ・涙を流す/涙が出ちゃうのは弱い、みっともない ・イライラやモヤモヤしちゃうのは悪いこと ・苦しい、傷ついたと感じること など。 "感情を出す/感情が出ちゃう ことに対して=ネガティヴ" になっている方はいらっしゃいますか? "感情は我慢するものだ。" 我慢が美徳文化な傾向がある特に日本の社会。 … 感情的になって!と言っている訳ではなく、 素直に 寂しい、傷ついた、苦しい、悲しい、モヤモヤ、イライラしちゃった、感動した、感極まった、嬉しい、楽しい、ワクワクなど

      • Imaging/イメージング、どこまでしてる?

        在り方、Beingにもとても繋がってくるコレ! イメージング! これをどこまで描けるか、そして信じれるかで変わります! ダンスでもイメトレをしたりしますが、それにも近いものがありますね。 こういった場所で こういったお客さん達がいて 照明はこんな感じで 私の状態はこんな感じで… とか、パフォーマンスするうえでもプロダンサーとしてこういった事をイメージして作品を創りあげたり、取り組んだりします。 … コレ、ライフスタイルでも、 自分の人としての在り方でも、 人間関係や

        • "在り方"にフォーカスできるかで生き方が大きく変わる

          今日の自分 明日の自分 これからの自分 "今"の自分 どう在りたい? みなさんはここに重点、焦点を当てて考えたことはありますか? 何か目標でもそれが小さなものでも大きなものでも、人としても、生き方もそう。 この自分はどう在りたいか? 在り方。ここではBeingと呼びましょう。 Beingを考えるようになった事で私の"在り方"は勿論生き方にも大きな変化が現れました。 … 何かに挑んだり、人間関係もそう、 前に進もうとしていたりする時に 必ずどこかで心配/不安/恐れ

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          3本

        記事

          頭を沢山使う事/時間がかかる事は朝のうちに。

          後回しにしてしまいそうな事、 自分にとって少し時間が必要な事、 頭を沢山使う事など。 私がやって良かった朝の習慣のうちの一つです。 … マインドセットや自分との向き愛、自己理解を通したお話、皆さまのお悩みの解放のヒントになるような事などを綴ってきていますが、こういった習慣もまた、心や自分を整えたりできることに繋がっていると実感しています。 ・頭を沢山使うこと それは作業でもお志事でも、ちょっと時間が必要な事、難しい事もそうですし、 思考がぐるぐるしている時も言えます。

          頭を沢山使う事/時間がかかる事は朝のうちに。

          一年前の選択が、今の自分を創りあげている。

          私達は毎日色んな瞬間で選択をしています。 無意識のうちに。 その選択ができるのも限られているとの事。 今日は初めて"選択"をテーマにしてnoteの企画に挑戦。 毎日選択をしていて無意識に思考を沢山使っている中でも"あの選択をしたから"に触れたいと思います。 … これまでにも数多くの選択して良かったことはありますが、最近の事で言うと 一年前の選択、一年前の決断が 今の私を創っている。 一年前の選択があったからこそ 今の自分がいる。 と実感できていることです。

          一年前の選択が、今の自分を創りあげている。

          to doも大切だけどdon't doも大切!

          一日の始まり。 一週間の始まり。 一か月の始まり。 一年の始まり。 今日のやることリスト。 今週のやることリスト。 今月のやることリスト。 今年のやることリスト。 これらを作った事や書いた事、実際に毎日のように実践している方もいらっしゃるかと思います。 さあ、始めるぞ! ていう気持ちになったり、 またこのチェックが埋まった時の達成感もあったりしますよね! (これもまた、以前の記事でも触れた可視化する事の大切さにも繋がります。) 今日はこのto doのお話から、私が実

          to doも大切だけどdon't doも大切!

          "今年もあと数ヶ月!"にザワザワする?

          今日ふと思った。 10月始まったと思ったらいつの間に半分だ!早いなあ! と。 ここでみなさん、 今年もあと残り数ヶ月! ときいて、 どんなフィーリングになりましたか? … ザワザワしますか? やばい、もう今年が終わっちゃう!と焦るような気持ちになりましたか? 今年何かやれたのだろうか、やり残した事ないかな… と感じましたか? それとも、 あっという間! だけど、今年まあまあ色々できたなあ!とか、 まだ数ヶ月!残り数ヶ月をどう楽しもうかな?とか、 来年はどう

          "今年もあと数ヶ月!"にザワザワする?

          今週もみんなお疲れ様!you did it!

          みなさん、早いもので今週も週末に、そして今月の半分になろうとしています。 みなさん、今週はどうでしたか? 大変だった人も、絶好調だぜ!な人も みーんなお疲れ様でした!you did it! ここ最近の記事は味濃いめだったので、今日はゆるっと、素敵なコトバシリーズからお届けしたいと思います。笑 … 冒頭でも登場し、これまでの記事にも登場した事が何度かあるこの言葉 you did it! 英語では、誰かを褒めたりする際に よくやったね!よくやった!とか、 ナイス!

          今週もみんなお疲れ様!you did it!

          "思考は現実化する"/その思考はどこからきてる?

          思考は現実化する みなさんはこの言葉を聞いた事はありますか? 知っている方も知らない方も、これを聞いてどう感じましたか? ・興味を持ちましたか? 半信半疑だけど、そうなの?と感じましたか? ちょっと気になった方は読み進めてみて下さい。 とても重要な事に触れてお話していきます。 … ところでみなさん、(今までにも似たような事を連ねてきましたが、)こういった事を考えたり、思った事はありますか。 又は、思っていますか。 ・私は〜できない人だ ・私は才能がない ・私には

          "思考は現実化する"/その思考はどこからきてる?

          self love-セルフラブ/今日は自分にどんな言葉をかける?

          10月に入り、そして週末になりました。 残りの週末お仕事の人もお休みの人も、まだ今日は終わっていないけども、 みんな、おつかれさま! you did it! proud of you! … さて、本日のタイトルはここでも触れていて、全て綴ってきた事が繋がるセルフラブについて。 セルフラブとは? (今はググれるからググってみて下さい!) 自分を愛すること、love yourself 自分を受け入れること、自己受容、 ありのままの自分を受け入れる、be yourself

          self love-セルフラブ/今日は自分にどんな言葉をかける?

          meditation-瞑想/やり方などの前に大切にしておきたいコト。

          これまた自分との向き愛の一つでもある meditation - 瞑想 私が体感してどういったものを感じているかということと、 始めた頃にありがちな、 やり方に拘りすぎてしまうこと について、やり方の前にまず大切にできたら良いステップを紹介したいと思います。 … 何故今日このトピックに触れたかと言うと、私自身しばらく瞑想をしていなかった時期もあって、ここ最近になり改めて"今の自分に必要だ"と感じ始めたからです。 そして久しぶりにやってみるとその大切さをより実感する

          meditation-瞑想/やり方などの前に大切にしておきたいコト。

          自分自身とconnectする/ヒーリングが何故大切なの?

          自分自身と繋がる=connect(コネクトする) 色んな場面でそれはできますが、 今日はその中でも私が今の自分に変化していくキッカケとなったヒーリングについて触れたいと思います。 の前に、 そもそも自分自身と繋がるってどういう事? ですよね。 前の記事で少し触れてきましたが ・自分自身と対話する (自分の声に耳を傾ける/自分の心に耳を傾ける) ・自分自身に寄り添う ・自分の為の時間を創る ・自己理解を深める ・過去の傷と向き合いその傷を癒してあげる これらは自

          自分自身とconnectする/ヒーリングが何故大切なの?

          〜に違いない、〜て思われないかな… Are you sure? それって本当?

          さて、筋トレ始めましょうか! 何の? 心の筋トレです。 … 以前の記事でIt's okayという言葉に触れてお話をさせて頂きましたが、今日もコトバシリーズをお届けしたいと思います。 皆さん、こういう感情になった事、思考はありますか? 例を2つ出します。 【例1】 ・何か目的に向かおうとしてる時、向かう前 ・何かを始めようとしてる時、始める前 ・舞台に立つ時、立つ前 ↓ ・やりたい!んだけど、私にできるかな。 ・やりたい!んだけど、前試したら上手くできなかったし今

          〜に違いない、〜て思われないかな… Are you sure? それって本当?

          自分を苦しめちゃうよ、○○主義がちな方へ。

          ○○主義、色々当てはまりますが、 アレですよ、アレ。perfectの方です。笑 何か物事を行う事に対しても、 人間関係、自分自身の在り方に関しても、 完璧でありたい 完璧にできないと 完璧でなきゃ 完璧にやらなきゃ そうじゃなきゃ気が済まない。 といった感じになる方はいらっしゃいますか。 たぶん多いと思います。 又は、自分で気づいていなくて無意識に完璧思考になっていたりする事もあります。 完璧を否定する訳ではなく、 ここで私がお伝えしたいのは、常に上記に書いたような

          自分を苦しめちゃうよ、○○主義がちな方へ。

          私的直感。と直感を大切にすると起こるコト。

          自分の直感を信じて行動しよう。 自分の直感を大切に。 と言われましても、?な方。 どれが直感なのかも分からなかったり、 そもそも直感て?となった方。 今日は直感の説明というよりは、 私的な自分の直感を大切にするとどういった事が起こるか。と、 私的直感。(カラダのどこが反応するかなど) をお話したいと思います。 私的、自分の直感を大切にし始めてから起こったことや変化はと言うと、 ・自分の直感力が磨かれる/鍛えられる ・自分との対話が深まる ・自分の本当のyes/noが分

          私的直感。と直感を大切にすると起こるコト。