失敗しないパーソナルジム選び

今回は、あくまでも自分の経験などに基づく個人的な意見です。

当スタジオにお越しいただく方の中で、
「依然違うパーソナルジムに通っていたけど、合わなくて辞めた」
という人は珍しくありません。
それでももう一度パーソナルジムに通いたいと思っていただけることは嬉しく思います。
なぜパーソナルジムで「合わない」が発生するのか。
個人的な意見ですが、以下のような特徴のパーソナルジムは、合う人・合わない人がはっきり分かれるかもしれません。

それは、「マニュアルのあるパーソナルジム」です。

【特徴】
・どんな目的であれ、初回に必ず体組成測定をする
・測定した体組成を基にカウンセリングをする
例：●●の筋肉量が少ない、標準体重にするには-●kgしなくてはいけない
・静止姿勢の評価しかしない、もしくは体組成以外評価をしない
・定期的に体組成測定をし、結果がいいと褒め、結果が悪いと測定誤差と言う
・何でもかんでも筋トレさせる
・食べているものをヒアリングし、その内容と体組成から食事アドバイスをする

他にも挙げだしたらキリがありませんが・・・。
まず言いたいのは、パーソナルトレーニングにマニュアルはありません。
というか、いろいろな目的・いろいろな体の状態の人、一人一人に合わせるには、マニュアル化すること自体不可能です。

そして、あるあるなのが体組成測定。
はっきり言いますが、体組成計は測る時間や食べた食事によって大きくブレます。目安とするのはいいですが「それを基に」決めていくのは適切ではありません。

店舗数を増やしてチェーン化するにはマニュアルは必要ですが、飲食店とは違うためマニュアル化は難しいです。
こういったことからミスマッチが生まれるのではないでしょうか？

運動習慣をつけたいだけなのに、「まずは●kg落として標準体重を目指しましょう」とか言われるケースもあります。

本当に自分がなりたい姿は何なのか？
そもそも目標を最初から具体的に持つ必要なんてありません。
やっていくうちに目標ができる方も大勢います。

大切なのは数値ではなく毎日を快適に過ごすこと。
あなたも健康を作る習慣を一緒につけましょう！