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背骨の調節におすすめ!【スパインストレッチ】応用編
こんにちは!
金曜日担当の山本です!
今回もよろしくお願いいたします!
ゴールデンウィークが終わり、『五月病』のようにやる気が出ない方もいらっしゃるかと思います笑
特にコロナの影響で外出もができずにストレスを発散する機会も減ってしまい、余計憂鬱な気分になってくることもあると思います。
そんな時はピラティスで調子を戻していきましょう!!
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