猫背改善！！【バックエクステンション】

こんにちは！

金曜日担当の山本です！今週もよろしくお願いいたします！

早いもので4月になりましたが、みなさんはいかがお過ごしでしょうか？

私は、この前『ブレイクレティクス』という今話題のボディワークに初チャレンジしてきました。

ブレイクレティクスとはブレイクダンスとHIITトレーニングを合わせたボディワークです。

初めてやった感想としてはとてもキツい！笑

だけれども終わった後は気分がスッキリし、全身の筋肉を使った感じがしました！

もちろん次の日は筋肉痛になりましたが、、

しかし、音楽に合わせて行うことで、体の動きの協調性なども整えられるボディワークだと感じました。

ピラティスとはまた違ったボディワークでしたが、とても楽しかったです！！