【日常生活に潜む、ゆがみ姿勢】
今回のテーマは「姿勢」です。
日常生活において皆様は様々な姿勢をとられていることでしょう。
美しい姿勢が良いことはわかっている！だけど・・・
●足をいつの間にか組んでる・・・
●必ずソファの左に座って、左肘をつく・・・
●寝るときは必ず左を下にして横向き・・・
なんてことはありませんか？考えてみると山ほど思い当たることがありますよね
皆様の体を触らせていただくと、よく見受ける状態は「腰方形筋」のアンバランスです。
腰方形筋って何？
なんて声も聞こえてきますが・・・
写真のように肋骨・背骨と骨盤を繋ぐ筋肉です。
片側が縮まれば骨盤と肋骨を近づける。ということは、背骨に影響がでてきます。
両方硬くても、骨盤帯の自由な動きに制限かけてしまうので、良くないですね！！
上で挙げた日常生活でやってしまいがちな姿勢ですが、
続ければもちろん片側だけ過緊張を生みます。
左右差を無くすことが全てではありませんが、
障害となってしまうものは生活から除外しなくてはいけません。
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