こんにちは！
福岡みらいスタジオの石田です。
博多駅筑紫口徒歩3分！
みらいクリニック内の特別ブースでパーソナルトレーニングをおこなっております。
私が加圧トレーニングと出会ってから6年たちました。
クライアントさんのトレーニングを通して、加圧トレーニングでもシッカリと筋肥大ができると実感しております。
が…
私はもともとウエイトトレーニング信者。
筋量も元からあったため、加圧トレーニングの効果を実感するには至らず。
こんなことじゃ、クライアントさんに自信を持ってオススメできない！
と感じた１年前。
どうしたもんかと悩んでいると神（妻）が降臨しました。
筋肉落とせばいいやん！？
ということで…
１年かけて筋肉量を落とし、体脂肪を蓄えてみましたｗ
体重：72kg → 64.2kg
体脂肪率：8％ → 13.5％
腹筋が見えなくなったのは20年ぶりくらいかな…
長かった…
体型が崩れていくのがこんなにも怖いと思ったことはありません。
ということで！
加圧トレーニングだけで筋肉量を増やそうチャレンジ開幕です！
目標体重：75kg
目標体脂肪率：8％
ルールは1つだけ
加圧トレーニングで筋肉量を増やす！
※ウエイトを使わない自重トレーニング
※プロテインはOK
※TRXはセーフ
毎週金曜日に途中経過をのせていきます。
日々のトレーニングはTwitter/Instagramにのせる予定。
では、よいトレーニングライフを♪
この記事が気に入ったらサポートをしてみませんか？