最速で痩せるためのたった２つのエビデンス

今回のテーマはダイエットの科学的根拠となります。

特にダイエットの話題となると必ずどの方法が一番効果的で早く結果が得られるかの議論になるのではなでしょうか？

雑誌やネットに様々なダイエット法論や方法が紹介されていますが、科学的にはどの方法が一番早く効果があるのでしょうか？

科学的な結論から言うと、どれか一つの方法が他と比べて抜群に効果が違うというダイエット方法はないのが現状です（笑）

「体重管理に唯一の最善の戦略はない」