12/3今日できたこと

いつも読んでいただき、またたくさんのいいね👍をありがとうございます(≧∇≦)b

　ところで風呂入る前に昨日買って冷蔵庫に入れておいたスニッカーズ噛じってたら前歯が欠けた＆抜けたんだけどどういうこと⁉

　

✨ｖｏｉｃｙ聴取

・みんな、本当の自分 Authentic Selfを生きてる？ - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy

・「気づき」とは、解決策ではなく自分に気づくこと - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy

・100点満点なんて目指さない。○○点を目指そう - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy

・正論だけならアホでも言える - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy

・DeNA南場智子会長の泣ける一言〜ちっぽけな美意識を捨てる〜 - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy

✨入浴前スクワット　（目標２５回）

　２５回

✨今日一日の水分補給量　（目標１，５００ｍｌ）

　土日はカウントせず

✨今日一日の歩数　（目標８，０００歩）

　７，９５８歩

✨今日一日のThreeGoodThings

・いつものように７時から『健康カプセル！ゲンキの時間』、７時３０分から『がっちりマンデー！！』を視聴し社会勉強（笑）　すごく面白かったし、すごく参考になった！
・父親に『捨て童子・松平忠輝』『影武者徳川家康』（ともに著／隆慶一郎）、母親に『ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本　精神科医が教えるラクな生き方』『精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康　すべてうまくいく』（ともに著／樺沢紫苑）をオススメし、持ち帰ってもらえた😊
・カップヌードル　カレー　謎肉まみれを購入＆食べることができた。思ったより謎肉は多く感じなかったが美味しかった😊

✨今日新しくできたこと／今日から新しくやること

　特になし

✨もう少し頑張ればできたかもしれないこと

　春日部（駅）からの帰り、一回家に寄ってイヤホンを持っていけばVoicyを聴きながら歩けたので、あと5,000歩は行けたはず。
　夜の勉強／瞑想（これから……）

✨今日一日を振り返って

　今日はパソコンのデータ整理をしようかと思ったが、データが多すぎてまとめきれない。まあ古いデータを見ながらちょこちょこ紙にまとめたりはしていたので、少しは勉強になったのかな……🤔　でも時間のロスが大きすぎた。。。
　
同じく部屋の模様替えもしたいが、こちらは年末年始にやることに。
　
　そして明日からFacebook朝Liveを再開しようと思っていたが、今日風呂に入る前にスニッカーズ噛じってたら前歯が欠ける＆抜けるという大惨事が起きたので、一週間順延することに。
　
　そして仕事が来週＆再来週ピークを迎えそうなので、しっかり残業代を稼いでいく方向で行きたい。