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12/3今日できたこと
いつも読んでいただき、またたくさんのいいね👍をありがとうございます(≧∇≦)b
ところで風呂入る前に昨日買って冷蔵庫に入れておいたスニッカーズ噛じってたら前歯が欠けた&抜けたんだけどどういうこと⁉
✨voicy聴取
・みんな、本当の自分 Authentic Selfを生きてる? - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy
・「気づき」とは、解決策ではなく自分に気づくこと - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy
・100点満点なんて目指さない。○○点を目指そう - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy
・正論だけならアホでも言える - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy
・DeNA南場智子会長の泣ける一言〜ちっぽけな美意識を捨てる〜 - 小倉広:公認心理師、心理療法家、ビジネス書作家、企業研修講師
@ogurahiroshi #Voicy
✨入浴前スクワット (目標25回)
25回
✨今日一日の水分補給量 (目標1,500ml)
土日はカウントせず
✨今日一日の歩数 (目標8,000歩)
7,958歩
✨今日一日のThreeGoodThings
・いつものように7時から『健康カプセル!ゲンキの時間』、7時30分から『がっちりマンデー!!』を視聴し社会勉強(笑) すごく面白かったし、すごく参考になった!
・父親に『捨て童子・松平忠輝』『影武者徳川家康』(ともに著/隆慶一郎)、母親に『ちょっとお疲れのあなたが読むだけでフワッと癒やされる本 精神科医が教えるラクな生き方』『精神科医が教える 幸せの授業 お金・仕事・人間関係・健康 すべてうまくいく』(ともに著/樺沢紫苑)をオススメし、持ち帰ってもらえた😊
・カップヌードル カレー 謎肉まみれを購入&食べることができた。思ったより謎肉は多く感じなかったが美味しかった😊
✨今日新しくできたこと/今日から新しくやること
特になし
✨もう少し頑張ればできたかもしれないこと
春日部(駅)からの帰り、一回家に寄ってイヤホンを持っていけばVoicyを聴きながら歩けたので、あと5,000歩は行けたはず。
夜の勉強/瞑想(これから……)
✨今日一日を振り返って
今日はパソコンのデータ整理をしようかと思ったが、データが多すぎてまとめきれない。まあ古いデータを見ながらちょこちょこ紙にまとめたりはしていたので、少しは勉強になったのかな……🤔 でも時間のロスが大きすぎた。。。
同じく部屋の模様替えもしたいが、こちらは年末年始にやることに。
そして明日からFacebook朝Liveを再開しようと思っていたが、今日風呂に入る前にスニッカーズ噛じってたら前歯が欠ける&抜けるという大惨事が起きたので、一週間順延することに。
そして仕事が来週&再来週ピークを迎えそうなので、しっかり残業代を稼いでいく方向で行きたい。
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