（2020版）スポーツ科学から考える、陸上競技のトレーニング計画＋栄養、リカバリー

YouTubeで公開予定（有料）の講義資料を掲載しています。

全部で170枚ほどあります。動画は50分程度のものですが、テンポが速すぎて理解が追い付かない…等のこともあるはずですので、ゆっくり理解したい方はこちらを参考にされてみてください。

以前までに挙げていたものとおおよそ同じ内容ですが、今回は具体的なトレーニング計画の例を多く盛り込んでいます。一例として、部、チームでのトレーニング計画を練る際、ミーティングの際にでも使用していただいて構いません。

よろしければ動画の方も、ご購入下さい（11月1日アップ予定）。