陸上競技の理論と実践 ~Sprint & Conditioning~

運営サイト→ http://sprint-condition.info/陸上競技,短距離走,中距離走,長距離走,跳躍,投てき,ハードル,トレーニング,練習,コーチング,バイオメカニクス,生理学

【瞬発系アスリート】筋肉量・筋力UPのための食事、栄養摂取で本当に必要なこと(第1弾:〇〇〇〇〇)~短距離、跳躍、投てき選…

筋肉量を増やすために、最も重要ともいえる、かつ「当たり前」とも言える食事方法について、力説しています。 サムネイル、タイトルの「科学的な~」は「釣り」ではありま…

スプリンターが優先して鍛える筋肉はどこ?

スプリンターやジャンパー、その他、速く走ることが求められるスポーツ選手が鍛えるべき筋肉とトレーニング方法、考え方について紹介しています。

なぜ、それ以上最大スピードが上がらないのか?(第3弾: ピッチの限界+これまでのまとめ)

最大スピードを高めるトレーニングの視点、最終回は「ピッチ」について。 「走るためにはストライドが大事だ」とは良く言われますが、ピッチを高めることを疎かにしてはい…