陸上競技の理論と実践 ~Sprint & Conditioning~

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動画版(55分):スポーツ科学から考える「陸上競技のトレーニング計画」+栄養、リカバリー(短距離選手の理想的な身体作り)

本動画は、陸上競技、主に短距離走、跳躍、投てき選手がパフォーマンスを高めていくための「トレーニングの考え方」について、様々な文献や自身の競技経験を基に解説したも…

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加速局面~減速局面に亘る地面反力と疾走パフォーマンス

・Morin, J. B., Slawinski, J., Dorel, S., Couturier, A., Samozino, P., Brughelli, M., & Rabita, G. (2015). Acceleration capability in elite sprinters and ground…

(2020版)スポーツ科学から考える、陸上競技のトレーニング計画+栄養、リカバリー

YouTubeで公開予定(有料)の講義資料を掲載しています。 全部で170枚ほどあります。動画は50分程度のものですが、テンポが速すぎて理解が追い付かない…等のこともあるは…

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