朝、走る

目が覚める
何時かな？枕もとのスマホを見る
ちょっと動画とかを見て、「6:30から走ろ」と決める
で、6:45くらいから準備開始
着替える
マスク、リストバンドのタオル、スマホ
鍵、携帯ラジオが持ち物
ランニングシューズを履く
準備完了

出発
タッタッタッ
といつものリズムで走る
足を地面に踏み込むときの角度
その足を後ろに振り上げる
そして、力を入れずに前に振り出す
振り子のように

日課は5km
汗をかきかき走り、終わったらゆっくり歩いて帰る
爽快
心地よい運動、汗をかくこと、そして１人の時間

また走る