【恋人の日・感謝を実践する楽しみ】ウェルビーイングを高める三位一体の鍵
2024年6月12日、伊豆の天気は晴れ。
夏の訪れを感じるこの季節、ウォーキングや酸素カプセルを生活習慣に取り入れている皆さんに、さらなるウェルビーイングを追求するための新たな提案があります。
今日は、恋人の日。どうしますか？？？
できることをする、それは「感謝を実践する楽しみ」を日常に取り入れることです。
ブラジル・サンパウロ地方では、女性の守護神で縁結びの神でもある聖アントニオの命日の前日として「恋人の日」が祝われています。
この特別な日に、感謝の実践と人生を謳歌する楽しみを追加し、
ウェルビーイングをさらに高めるための方法を探ってみましょう。
なぜ感謝を実践する楽しみをおすすめするのか
恋人の日は、パートナーへの感謝の気持ちを表現し、愛情を深める絶好の機会です。感謝を実践することは、自分自身の幸福感を高め、他人との関係を深める素晴らしい方法です。また、人生を謳歌することは、自己実現や成長、つながりと感謝、前向きさ、独立と自分らしさといったウェルビーイングの要素を促進します。
これらの活動は、ウェルビーイングを高めるための重要な要素であり、
ウォーキングや酸素カプセルと組み合わせることで、
さらに効果を高めることができます。
以下に、これらの活動を体験できるアクティビティの例をいくつか紹介します。
感謝を実践する楽しみを体感できるアクティビティの例
ピクニック：
お気に入りの公園やビーチでピクニックを楽しむ。自然の中でリラックスし、美味しい食事を共有することは、感謝の気持ちを表現し、人生を謳歌する素晴らしい方法です。手紙を書く：
感謝の気持ちを込めた手紙を書く。言葉に感謝の気持ちを込めて伝えることは、相手に対する深い感謝の気持ちを伝えることができます。料理を一緒に作る：
一緒に料理を作ることは、共同作業を通じて感謝の気持ちを表現し、人生を謳歌する楽しみを共有する素晴らしい方法です。
これらのアクティビティは、感謝の気持ちを実践し、人生を謳歌する楽しみを体感するための素晴らしい方法です。どのアクティビティも、お互いの絆を深め、感謝の気持ちを表現するための素晴らしい機会を提供します。
恋人の日・感謝を実践する楽しみがウェルビーイングを高めるエビデンス
恋人の日、感謝を実践する楽しみ、そして人生を謳歌する楽しみがウェルビーイングを高めるというエビデンスについては、以下のような研究結果が存在します：
恋人の日:
恋人の日やそれに類する特別な日は、人々がパートナーに対する感謝の気持ちを表現し、愛情を深める機会を提供します。これは関係の満足度を高め、結果としてウェルビーイングを向上させる可能性があります。感謝を実践する楽しみ:
感謝の実践がウェルビーイングに対して直接的な影響を及ぼすとされています。具体的には、感謝の実践がウェルビーイングを向上させるという研究結果が報告されています。人生を謳歌する楽しみ:
人生を謳歌するという行為自体がウェルビーイングを高めるとされています。これは、人生を謳歌することが自己実現や成長、つながりと感謝、前向きさ、独立と自分らしさといったウェルビーイングの要素を促進するからです。
これらの研究結果から、恋人の日、感謝を実践する楽しみ、人生を謳歌する楽しみがウェルビーイングを高めることが理解できます。それぞれが人間の心理的欲求を満たし、ポジティブな感情を引き出し、人間関係を強化することで、ウェルビーイングを向上させる効果があると考えられます。
##偉人の名言：
「感謝の心は、人間の心を豊かにし、人生を謳歌する楽しみを増やす。」 - 井伊直政
この名言は、感謝の心が人間の心を豊かにし、人生を謳歌する楽しみを増やすことを示しています。これは、私たちが自分自身と他人とのつながりを深め、自己肯定感を高め、ポジティブな感情を引き出すのに役立ちます。
▽アリストテレスの名言:
https://no-lang.com/video/743c0937-a396-4312-9b6f-e166394c29ed?type=vod
活動に関連する研究・文献・関連URL：
感謝の実践がWell-beingに及ぼす影響 - Human Services.
https://www.humanservices.jp/wp/wp-content/uploads/2020/07/vol09_maki_higashi.pdf感謝を数えることが主観的ウェルビーイングに及ぼす効 相川,充 ....
https://core.ac.uk/download/pdf/15925625.pdfウェルビーイング：真の幸福を追求する人生の指針｜笠原彰 ....
https://note.com/mentalabo/n/n368c7060b322感謝と利他行動がウェルビーイングに及ぼす影響質問紙調査に ....
https://www.jstage.jst.go.jp/article/pacjpa/85/0/85_PC-027/_article/-char/ja「感謝」はウェルビーイングな人と組織を作る Vol.1
https://people-and-culture-lab.rakuten.net/column/1079/感謝はウェルビーイングを高めるか？
https://note.nec-solutioninnovators.co.jp/n/n0d3b3253665f
クロージングメッセージ：
恋人の日、感謝を実践する楽しみ、そして人生を謳歌する楽しみを追求することは、私たちのウェルビーイングを高めるための重要な要素です。
これらの活動を日常に取り入れることで、私たちの人生はより豊かで充実したものになります。
恥ずかしがりやさんの多い日本人、美しい国日本を提唱されていましたが、”美しい”というのは一朝一夕にはできません笑
「感謝あふれる国ニッポン」はいますぐ実践できます。
恋人の日を理由に笑これらの活動を試してみて、
感謝の実践と人生を謳歌する楽しみを体感してみてください。
それぞれの活動が、
あなたの人生に豊かさと喜びをもたらすことを願っています。
日頃言いにくい・表現できないことをつたえてみましょ！
まずは、感謝から。
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